Jahresplanung mal anders - ein bewusstes neues (Business-)Jahr beginnen
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Vielleicht spürst du es auch: Dieser Jahresanfang will sich nicht mehr nach höher, schneller, weiter anfühlen.
Keine Lust auf starre Ziele, endlose ToDo-Listen und das Gefühl, schon im Januar hinterherzuhinken.
Stattdessen ist da eine leise Sehnsucht nach Klarheit.
Nach innerer Ausrichtung. Nach einem Jahr, das sich stimmig anfühlt – und nicht nur produktiv.
Diese Jahresplanung ist eine Einladung, langsamer zu starten, Tiefe zuzulassen und dich selbst wieder mehr mitzunehmen.
Das ist kein Manifest gegen Struktur – sondern für ein Leben und Arbeiten, das sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Mit dir im Mittelpunkt. Mit dem, was dich ausmacht.
Mit dem, was du dir wirklich wünschst – auch jenseits von Umsatzzielen und Projektplänen (die trotzdem ihren Platz haben dürfen).
Meine Mission ist, dass du in deiner vollen Kraft bist. Damit du der Welt geben kannst, was durch dich in die Welt will.
Denn echte Power entsteht nicht nur durch das richtige Tun. Sondern vor allem durch echtes Sein.
Diese Art der Jahresplanung ist keine Methode.
Sie ist eine Einladung, dich selbst – mit allem, was du bist – wieder ernst zu nehmen.
Was ich damit meine?
Du kannst den Inhalt dieses Artikels in der Kurzform auch als Video ansehen.
JAHRESPLANUNG MAL ANDERS
Öffne dich für den Gedanken, dass im neuen Jahr alles für dich möglich ist.
Was wünschst du dir von Herzen?
Es geht hier ausdrücklich nicht darum, wie oder ob das alles umsetzbar ist.
Dein innerer Kritiker darf kurz zuhören – und dann freundlich Pause machen.
Denn Sätze wie
„Das geht doch nicht.“
„Sei realistisch.“
„Das Leben ist kein Wunschkonzert.“
bringen dich hier nicht weiter.
Die folgende Übung lädt dich ein, ehrlich in dich hineinzuspüren:
Was wünschst du dir wirklich?
Wie soll sich dein Leben anfühlen?
Was darf sich verändern?
Denn erst wenn sich innen etwas klärt, kann sich außen etwas bewegen.
Davon bin ich zutiefst überzeugt.
Der erste Schritt ist Klarheit. Das Wie kommt später. Eins nach dem anderen.
Was für die Übung wichtig ist
Halte deine Wünsche schriftlich fest – am liebsten handschriftlich. Das schafft Verbindung und Verbindlichkeit.
Schreib nur auf, was wirklich aus deinem Herzen kommt. Kein ich sollte, kein ich müsst, kein ich mache es wie die anderen.
Begrenze dich nicht. Alles, was ein warmes, weites Gefühl in dir auslöst, darf da sein.
Nutze die Reflexionsfragen weiter unten als Inspiration.
Dein Ergebnis ist lebendig. Du darfst es jederzeit ergänzen oder verändern.
Halte dich an die Reihenfolge der Schritte – sie ist bewusst gewählt.
Niemand außer dir muss das sehen. Das hier ist nur für dich.
Und ganz wichtig: Das ist keine ToDo-Liste. Nichts davon muss sofort oder muss überhaupt umgesetzt werden.
Du brauchst:
ca. eine Stunde Zeit nur für dich
ein großes Blatt Papier (A3 oder größer) oder mehrere A4-Blätter
schöne Stifte
eine inspirierende Umgebung
eine offene, neugierige Haltung 💫
Und so funktioniert’s:
#1 VORBEREITUNG
Teile dein Blatt gedanklich in vier Bereiche oder nimm vier einzelne Blätter.
Schreibe jeweils groß in die Mitte:
SEIN – TUN – HABEN – TEILEN
Lies dir die Anleitung einmal komplett durch, bevor du in die Übung eintauchst.
#2: MEDITATION
Wenn du magst, starte gerne mit dieser geführten Meditation (du kannst sie auch runterladen).
Die Meditation hilft dir, bei dir selbst anzukommen und die Gedanken in deinem Kopf leiser werden zu lassen.
#3: SEIN
Beginne mit SEIN.
Wer möchtest du sein?
Wie möchtest du sein?
Wonach sehnst du dich?
Was möchtest du in dir stärken?
Schreibe alles auf, was sich stimmig anfühlt: Qualitäten. Haltungen. Zustände.
Gehe dabei durch alle Lebensbereiche: Beruf, Beziehungen, Gesundheit, Finanzen, Freizeit, Weiterentwicklung und was sonst noch für dich wichtig ist.
#4: TUN
Jetzt kommt TUN – nicht im Sinne von Pflichten, sondern im Sinne von Herzensbewegungen.
Was möchtest du tun?
Was würde dich begeistern?
Was fühlt sich lebendig an?
Verbinde dich im zweiten mit deinem SEIN:
Was kannst du tun, um so zu sein, wie du es dir wünschst?
Bleib ehrlich bei dir. Nicht alles, was anderen guttut, passt auch zu dir.
#5: HABEN
Nun zum HABEN – den konkreten Dingen.
Was möchtest du haben?
Was würde dein Leben bereichern?
Zeit. Geld. Räume. Möglichkeiten. Dinge…
Verbinde auch hier wieder:
Was darfst du sein oder tun, um das zu haben, was du dir wünschst?
#6: TEILEN
Zum Schluss TEILEN.
Was möchtest du weitergeben?
Was kannst du mit anderen teilen – Zeit, Wissen, Präsenz, Erfahrung, Freude?
Was braucht die Welt – und was kannst du beitragen?
Auch hier darf es ganz konkret sein.
#7: FREU DICH
Jetzt darfst du einen Moment innehalten.
Schau dir dein Bild an. Fühle dich hinein.
Alles, was kein freudiges Kribbeln auslöst, darf gehen.
Alles, was dich innerlich weit macht, darf bleiben.
Such dir im Laufe des Jahres einzelne Punkte heraus, auf die du dich fokussierst. Nicht alles auf einmal.
Denn Wünsche brauchen Raum – und manchmal auch Geduld.
Reflexionsfragen zur Inspiration
Was erfüllt dich wirklich?
Was bereitet dir echte Freude?
Wo wünschst du dir Veränderung?
Wie möchtest du leben?
Was möchtest du lernen, erleben, teilen?
Welches deiner Talente will mehr Raum?
Gehe dabei durch alle Lebensbereiche:
Beziehungen, Business, Gesundheit, Finanzen, Spiritualität, Alltag, Genuss, Zuhause.
Schalte den Kopf leiser. Und hör dem zu, was dein Inneres sagt.
(Diese Übung habe ich vor einigen Jahren bei Cordula Nussbaum entdeckt und seitdem immer wieder für mich genutzt. Sie wirkt – leise, nachhaltig und tief.)
Wenn du tiefer gehen möchtest
Wenn du beim Lesen merkst, dass du dir nicht nur Klarheit wünschst, sondern auch Begleitung beim Sortieren, Priorisieren und Dranbleiben, dann begleite ich dich gerne ein Stück.
In meinem 1:1-Mentoring schaffen wir gemeinsam eine klare innere Ausrichtung und alltagstaugliche Strukturen – ohne dass du verbiegen oder dein intuitives Arbeiten zurücklassen musst.
Wenn du neugierig bist, schreib mir eine kurze Nachricht und wir schauen ganz entspannt, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich gerade passt.
Geh in deinem Business auf, nicht unter! 💛
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